野菜と私

お誕生日のプレゼントにミキサーを頂きました。

「これで野菜ジュースを飲んで本気で痩せてください！」というメッセージだと受け止めました。これまで、野菜ジュースと言えば市販の物かあるいはニュー新橋ビルのベジタリアンというオバタリアンがやっているジュースバーで強力な野菜ジュースを飲み干すかどちらかでした。出作りの野菜ジュース（スムージー）をこの手で作る日がやってくるとは…。

好奇心旺盛の新しいもの好きの私は、さっそく近所のスーパーで野菜ジュースになりそうなお野菜を買いに行きました。案外ジューシーで美味しいと信じているのは人参です。人参を買いました。あとは小松菜でしょうか。定番ですよね。しかし、今までジュースの材料などという視点で買い物をしていなかったせいか、今まで目につかなった野菜に気が付きました。『ケール』です。青汁とかによく入っている、あのケールです。ケールがスーパーで買えるなんて、どれだけ便利な世の中なのでしょうか。自宅に戻り、さっそくジュースを作りましたが、いろいろ欲張り過ぎてジュースというよりは赤ん坊の離乳食みたいにもっさりとした仕上がりとなり、コップだと無理だったのでお椀に入れてレンゲで食べました。

最近ではすっかり手慣れてきて、手作り野菜ジュースを飲むことが習慣となってきました。毎日、ケールや人参、小松菜、冷凍ベリーミックス、アボカド、パセリ、プチトマト、水、塩、オリーブオイル等を入れてミキサーにかけます。ギュイーン！モーターの音と共に、野菜が木っ端みじんに砕けて液状になっていきます。色は入れる野菜によって違いますが、だいたいゲ■かウン◆みたいな色なので、小さなお子様にとっては恐怖の飲み物以外なんでもないことでしょう。でも、私は大人なのでへっちゃらです。色より中身なのです。それは、ハンサムな見た目より心でしょう？というアレに似ています。ようは本質なのです。本質にしか興味がないんです。そういうことです。

野菜ジュースを飲み始めて気が付いたことがあります。

それは、なんか調子がいい、ということです。

そもそも、私はとても健康です。
頭痛持ちでもないし、だるいとか日中眠いとか、ポンポン痛い痛い系でもありません。いつもなぜか快調です。いろいろ事情があってスーパーボールのように弾けるように動き回るという肉体でもないですが、とても快調です。

でも、手作り野菜ジュースを飲むようになってから、不調があったわけではないので説明に困るのですが、なんか調子がいいんです。気分上々というかB'zのUltra Soulといか、むしろこれはドリカムの嬉しい楽しい大好き状態というか。

こうなってくると声の調子も異様に良くなってきます。小鳥のように歌う私を誰かつかまえてベイビー。

やはり、野菜も命あるもの。
そのエネルギーをたくさんいただくということが”なんか調子いい”に繋がっているのでしょうか。それとも、野菜には計り知れない酵素のチカラでもあるのでしょうか。いずれにせよ、野菜のチカラが私にすごいんです。言うなればこれは、

Vegetables raise me up

ということになりましょうか。You raise me upを唄う際には”You”の部分に”Vegetables”という気持ちをしっかり込めて歌いたいと思います。

追伸；

最近、会うたびに「痩せたね」と言ってくれる方々がいるのですが、その頻度で痩せているとなると、そろそろ私はガリガリになってるはずです。

春なのに

続いています。

ええ、前回の投稿を読んでくださった方なら「マジでか」と呟いていることでしょう。

そう、私のWiiエクササイズは4月になった今でもまだ続いています。加えるなら、近所に車で通えるジムを見つけたので、週一でそこへ通っています。そこは、体育大学が近いせいか、屈強な男たちがあちこちで唸り声を上げていいます。なんというか、その周辺だけ気温が高いというか嗅覚を刺激しない匂いがするというか。まるで野生の獣に入ってしまった都会人みたいに場違いな感覚を覚えるのです。私がジョグをしている横で、鬼のようなスピードで自分を追い込みながら走る男がいたりして、私の心は終始落ち着きません。

なので、ジムには週に一度しか行きません。

その代わり、ほぼ毎日、Wiiでボクササイズをしています。やはり、パンチを繰り出しながら汗をかくことは私の性に合っているようです。

目下の目標は「7月のビキニ」です。7月のビキニ、うん、語呂がいい。ビキニをニキビと読んではいけません。意味がわからない上、私の年齢ではそれは吹き出物と呼ぶやつだからです。

そういえば、先日ジムで運動を終えた後のロッカーでの出来事です。
ロッカーにこんな張り紙がしてありました。

”お願い！貴重品はレスラーの人に旗艦して下さい”

意味がわからず、目をこすりました。すると、正しくは

”お願い！貴重品はロッカーに入れて施錠して下さい”

と書かれていることがわかりました。どこをどう間違えたらロッカーをレスラーと間違えたのか、その後の文章についても勝手に脳内で補足されて中途半端に文章になってたりして、自分がどんなに運動で疲労していたのか痛感しました。

疲れていると（大人になると）、思い込みによる読み間違いがいっぱいあります。

ビキニはニキビではないし、ロッカーはレスラーではありません。

今後は読み間違えない程度の運動量で、しっかりとビキニを目指していこうと思います。

あまりに下らない内容となりましたが、今日はこのへんにしておこうと思います。あ、下らないと言えば、私の処女作『アムールの交差点』はお読みになりましたでしょうか。心底下らないが故に元気が出てくる笑える官能小説短編集です。ぜひ読んでみてください！

ではまた。

変わらないもの

ぼちぼちとしか更新をしていないこのブログですが、根強いファンに支えられていることがモチベーションとなり、年に数回更新しています。毎年言っていますが、今年こそもっと更新頻度を上げたいです。

ところで、私の体重がまたしても人生新レコードを更新しました。
思えば、これまでにも私はいろいろなダイエットに挑戦してきました。糖質ダイエット、スポーツジム通い、食べる順番ダイエット、ヨーグルトダイエット、白湯ダイエット、脳内ダイエット、ご飯食べる食べるダイエット…と枚挙にいとまがありません。ここに挙げていないものも含めたら数えるのが面倒になるくらいの種類のダイエットをやってきました。

その中でも、今でも続いているのが柔軟と食べる順番ダイエットと白湯。時々ヨーグルト。今は朝食を食べることで代謝を上げるということにもチャレンジしています。

まぁ、食べる回数が増えたことで、代謝は上がりましたが必然的に摂取カロリーも増えているので消費が追いつかない限り太るのです。ただ、不思議なことに会う人会う人に「痩せたでしょ！」と言われます。これは、私を丸にしようとする闇の組織の差し金なのか、それともかつての私がよほど太っていたのか…。

いずれにせよ、現在の私の体重は人生新の記録となり、私はかなり焦っているのです。

今思えば、全然効果はありませんでしたが、スポーツジム通いは私の性に合っていました。何しろ立地が最高でした。程よく離れていたので車で通えたのです。スポーツウェアを着たまま自宅から通えたのです。しかし、M＆Aの合意に伴い、そのジムは惜しまれつつ閉館。私は今でもこれは私を丸にしようとする闇の組織の仕業だったと信じています。

ジムには通いたいけど、立地として好条件のところが見つからなく、かと言ってウォーキングやジョギングをするには天候に左右されて心が折れそうだし、食べることは減らしたくないし…と考えに考え抜いて、やはり自宅で運動することに決めました。

以前自宅の運動に燃えていた時に活躍していたWiiを久しぶりに引っ張り出しました！

Wiiのダイエットソフトは全部で４つも購入していました。そして、それらはホコリをかぶっていました。覚悟を決めて、ホコリを拭いました。久しぶりにWiiを起動し、まずはWii fit plusを起動しました。

「ア、nonサン、お久しぶりデス。1456日ぶりデスネ」

という画面が表示され、ついかカッとなってすぐにソフトを終了しました。そうでした。コイツはいちいち「ア、nonサン」とか小林製薬みたいな話し方で話しかけてくるのです。そして、長らく起動しなかったことを生ぬるく責めるのです。嫌な奴です。

続けて、Fitness Partyを起動しました。

「お久しぶりデス！またnonサンにお会いできてうれしいデス！」

そう。こっちは少し媚びてくるのです。でも、責められるよりもマシです。
私は、当時はまったく興味のなかったティラピスを選択しました。これを使っていた頃は、ヨガマットもなかったし体も死ぬほど硬かったのでストレッチ系の運動は避けていたのです。

「うん、上手に出来ていますよ！」

女性インストラクターが励ましてくれます。私もその気になって寝っ転がってインストラクターの指示通りに動きます。そのたびに褒められます。しかし。

消費カロリー：18kcl

ってどういうことよ！！これじゃアリンコが動いたくらいじゃないの！

そして、一つのエクササイズが終了するたびに、私によく似たアバターが世界を股に歩き出します。アテネなんかで止まると、中のヤツがアテネのうんちくを話し始めたりします。そうだった…、こいつはゲーム性が高くてちっとも効果が上がらないのだった。

私はソフトを取り出し、次にFit in Sixを起動させました。
これは６つの要素を以てして体を鍛え、110種類以上のエクササイズが搭載されているすごいヤツなのです。バリエーションが豊富なだけあって、メニューが複雑です。そして、外国のソフトだからなのか、エクササイズの名称が独特でどんな運動をさせられるのかまったくわかりません。『エナジーフロー』とか『ラテンラブ』とか『犬のように迅速に』とか、一体何をやらされるのでしょうか。試しにちょろく出来そうな『背中の柔軟』を選択してみました。

地味で辛いトレーニングが延々と続きます。
そうでした。これはけっこうユーザーを突き放した、過酷なトレーニングばかりが揃っているのでした。この中のエクササイズをいくつか組み合わせたらかなり痩せそうです。

でもね、まだ今の私には早いっていうか…。
ビリー・ブートとかハードなエクササイズは私にはなんか違うっていうか。

私はソフトを取り出し、次に『シェイプボクシング２』を起動させました。
ソフトは、昨日も頑張ってましたよね、くらいの何気なさでプログラムが始まります。エクササイズ選択画面に出てきたインストラクター…思い出した。金髪のボインのちゃんねートレーナー…あなた、私がカスタマイズしたアバターでしたね。

「さぁ、今日も頑張りましょう」

ちゃんねートレーナーが話しかけてくる。彼女には私が運動で稼いだコインで購入したスポーツウェアを着せている。ほぼ、水着みたいな露出度の高い水着を…。

そうだった。このトレーナーの胸が動くのを励みに頑張ってたんだっけ。

昔の女に会ったら男はこんな気持ちになるのだろうか。私はほんのりキュンとしながら、エクササイズを始めた。アッパー、フック、ストレート、相手をパンチを素早く避け、機敏に動く。間もなく全身が汗だくになる。

これこれ。

これが一番、私の性に合ってる。

久しぶりのWii。もう販売も終了してしまったWii。
今更なんだけど、久しぶりに起動してみて思った。アブトレーナーとかロデオボーイみたいに古ぼけないし、私はすっかり変わったけどデータは変わらず保存されているし、なんか新鮮。

いずれ、こうした自宅トレーニングもAI化され、かつては画期的だったWiiもファミコンみたいなレトロ機器となるのだろう。

長くなりました。ということで、2月1日からWiiでの自宅エクササイズを始めましたよ、という宣言をもって、このブログの落ちにしたいと思います。

さて、いつまで続くでしょうか。

これは何。ダイエットブログなの。

私を丸にしようとする闇の組織に気が付き始めて何年が経ったでしょうか。

闇の組織はあの手この手で私を丸にしようとしますが、私はなんとかぎりぎりのところで抵抗してきました。そのおかげで私はまだ完全な丸にはなっていないのです。

最近、周囲から「少しお痩せになりましたか？」と言われることが増えてきました。

しかし、そういう言葉がちらほら上がると、俄然闇の組織が組織力を発揮し「痩せない方がいい」「痩せると老ける」と、方々で私が痩せることを全力で阻止する力が働くのです。

先日、郵便ポストに『医師による特定健康指導について』という封筒が入っていました。開封すると、痩せるために医師や栄養士がダイエットを指導するという案内でした。痩せたいという私の心の声に差し伸べる神のような手を私は握ろうとし、そして踏みとどまりました。なぜなら、過去の成功例を読んでみると一様に「カロリー摂取を制限して7kg痩せました！」とか「炭水化物と摂らないようにして、有酸素運動を毎日に取り入れ、痩せました！」というものばかりだったのです。

食べないで痩せるのは当たり前なのだよ、ちみ！！

これは、闇の組織による巧妙な誘導です。

なぜなら、食べないで痩せるのは、いつか必ずリバウンドをするからなのだよ、ちみ！！！

私は美味しいものを止めず、さしたる運動もせずに痩せるということを、この体でもって実証するために日夜戦っています。夜中のラーメン、止めません。美味しいビール、止めません。コロッケとんかつ止めません。このセオリーを決して崩さず、私は痩せるのです。

ところで、体重は全然減りません。
痩せるために、武井壮似の整体に通っていますが、あまり結果は出ていません。
そのせいか、武井壮似の先生からLINEで「おぬきさん、リストアンドアンクルウエイトがお勧めです」とメッセージが来ました。彼も焦っているのでしょう。でも、

アンクルウエイト、いたしません！

実は、こっそりと毎日計測しているウエストがゆっくりと細くなっていっています。これは独自な計測ですが、結果が出ています。しかし、それを言ったら、とあるピアニストから「それは不正が行われているのでは」という指摘がありました。

ウエスト測定の不正、いたしません！

声が小さい！というご指摘、アウアウアー。← 耳をふさいで声を出す

私が朝晩欠かさずやっていることがあります。
それは、柔軟です。前屈をすれば「もう、ふざけないで」と言われていたくらい体の硬かった私ですが、最近では開脚前屈でおでこが床につくくらいまで柔らかくなりました。そして、これができるようになってから、めきめきと贅肉が落ちているような気がします。

更に、私は武井壮似の先生のお勧めで、薬用養命酒も飲むようになりました。そして、EPAとDHAのサプリメントも飲んでいます。これにより、更に私のスマート化が拍車がかったような気がします。

そうそう、最近はそれに加えて『スマート菌』というサプリメントも飲むようになりました。

私のスマート計画は順調です。
ゆっくり、ゆっくりと私は収縮していくのです。闇の組織の目をごまかすために。

もしも、どこかで私を見かけたとき、本当に痩せたと感じたら「痩せたね！」と声をかけてください。その言葉だけで、私、ご飯３杯食べられます！

ジリアン・マイケルズ続けてから20日間

こんにちは。

ジリアン・マイケルズで頑張って運動していますが、全然痩せません。なぜですか？食べすぎですか？言うほど食べてませんよ。これ以上食べる量を減らしたら、私はガンジーくらい痩せてしまうと思います。

私は世の中の糖質ダイエットには懐疑的なのです。
いや、糖質を食べなければ必然的に人は痩せると思います。でも、筋肉も減るのです。その結果が私です。私の贅肉は触るととても柔らかく、ぷよぷよしているのでずっと触っていたくなる肉質なのです。これは、私がかつて長いこと糖質ダイエットをやってきたツケだと思っています。

糖質ダイエットは簡単に痩せます。でも、筋肉も落ちていきます。これを繰り返した私は、すっかり筋肉が落ちてしまい、基礎代謝が落ちてしまったのです。それで、どんなにカロリーの少ない食事にしたとしても量を減らしても、ぜんぜん痩せなくなってしまったのです。

はー、恐ろしい。

それで、私は筋肉を再び取り戻そうと、ジムに通いました。
そしたら、ジムは入会して一年も経たないうちにM&Aにより閉館。
ジリアン・マイケルズに至る。

みたいな。

私はもともと質のいい筋肉が付きやすいそうで、頑張れば基礎代謝は今よりもっと上がりそうです。私の理想は、ご飯を山盛り食べても太らない体です。もちろん、運動は続けます。

今、私は納豆ご飯に凝っています。
納豆ダイエットってけっこう有名みたいです。

私は白いご飯が大好き。なんとなくですが、動物性脂肪と白いご飯を食べるとすごく太るというかむくむというか、良くない感じがするので、白いご飯を食べるときは植物性のたんぱく質と一緒に摂るようにしています。お味噌汁には岩のりをたっぷり入れます。

痩せません。
でも、太りません。

なるべく早い時間に炭水化物を摂り、夕飯には赤肉を摂るというのが私の理想なのですが、なかなか夜は理想通りいきません。外食が多い毎日なのと、仕事の時間が不規則だからです。

まぁあと私は食べる量が多いのかもしれません。
でも、誰かと一緒に外食をしていると、私と同じかもしくくはそれ以上食べているので、わかりません。彼女たちは満腹な上にデザートを食べるのです。すごいです。そして翌日には平気な顔して朝食を食べるんです。

ねぇ、普通の人たちってどれくらいの量を食べているのですか。
もしかして、私と同じ量くらいですか。それとも小鳥の食事くらいですか。

とりあえず、納豆ご飯も赤肉も、完璧にはこなせていませんが、続けたいと思います。

結果は今年の夏の健康診断でわかることでしょう！！

ああ、なんてつまらないことを書いているの私。
でもいいの。続けることが大切なんだから。

今、私の頭の中は食べ物とダイエットのことでいっぱいなのよ。

恋の季節だというのにね！

ジリアン・マイケルズを始めました

今日から痩せるDVDを始めました。

過去、Wiiを使って痩せようともしました。しかし、Wiiを立ち上げるといちいち体重を測定しろだの、お久しぶりですね、とか声かけられたりして鬱陶しくてついに大切なWiiも置物となりました。

スポーツウェアを着て、ヨガ用マットを敷いて、バレエシューズを履いて、万全の準備で臨んだ自宅フィットネス。もうね、万全すぎて自分が怖いくらいよ。

私の選んだDVDは『ジリアン・マイケルズ 新30日間 集中ダイエット』です。

始めて数分。久しぶりの運動だったせいか、汗はダラダラ、視界はクラクラ。傍から見ている人がいたら、後ろ指をさしていたことでしょう。途中、酸素が足りなくなったのでしょうか。異様にあくびが出てきてやばかったです。

今回は、ジリアンを信頼し、できる限りついていこうと思っています。今年の夏にはビキニを着るんです！毎年この野望は打ち立てています。そして、もっと大きな体の外国の体のシルエットを見て、まだ大丈夫、と自分に言い聞かせているんですが、今年は私、自分に言い訳しません！

昨日のライブでも、曲の合間に何度も”痩せる宣言”をして自分を追い詰めました。

「見ていてください！次回皆さんにお会いするときは、ガリガリになっているかもっと大きな体になっているかのどちらかです。決して期待は裏切りません！」

こう言い放った私は、痩せるか引きこもりかのどちらかしか選択はなくなりました。いえ、もっと太るという逃げ道も用意していますが、それは最後の決断です。

ああ、せっかくブログを再開したというのに、この調子でいくとこのブログは単なる私のダイエット日記になってしまいます。

でも、だんだん引き締まった話とか、Facebookでするのもアレなんで、こちらで細々と綴っていこうかと思います。

このブログを読んでいる人は相当マニアな方だけでしょうし（笑）

なんの盛り上がりもないブログになってしまいました。

いやー、まじ、ジリアンにやられて体、だるいっす。

ブログ、これからぼちぼち続けます

お久しぶりです。パソコン環境を一新したのでブログもサクサクと更新できるようになりました！久しぶりすぎて、ブログのエッディット画面が前よりも進化しているような気がして時の流れの長さを感じます。

この投稿のひとつ前『さよなら2012年、こんにちは2013年。』というタイトルの投稿を読むと、私はこの頃も（それ以前も）ダイエットをしていたのですね。そして、ええ、レッグマジックサークルは購入しましたとも。さらに言えば、購入 → 放置 の流れまで経過しています。もちろん、今でもOn the dietです。

当時、私はウクレレで弾き語りすることに憧れていました。これは、音楽療法の際にポータブルな楽器が使えた方がいい、という思いがあったからなのですが、あれから3年。今ではピアノの弾き語りのお仕事をしています。そして、音楽療法ではアカペラとボディパーカッションでセッションをしています。ふふ、やりたいことが少しねじれました。でも、これはこれでハッピーです。

当時は母の逝去の経験から、ホスピス向けの音楽療法に興味が向いていたのです。

でも結局、私はホスピスとは違うところに縁があるようです。
今、私が音楽療法を行っている現場は、私にとって音楽の原点を思い知らされる大切な場所となっています。クライアントの皆さんはいつも同じというわけではないので、尚更です。

こうして音楽を続けていられることが幸せです。
いつも音楽の中に身を置いていられるなんて、私にとってはこの上ない幸せです。

幸せついでに言うと、美味しい食事ができるのもこの上ない幸せです。

でも痩せたい。痩せたい。ずっと前から痩せたい。。。

この3年間、ずっと変わらなかったものは、食べたいという強い欲求と痩せたいという中途半端な希望です。いろんなダイエットを試しました。しかし、結局、運動をしなくちゃいけないんだ！という原点に立ち返り、スポーツジムにも通いました。それはそれでけっこう飽きることなく通えていていい成果を生んでいたのですが、信じられないことにそのスポーツジムが2月末で閉館となったのです。

なんという運命のいたずら…。

そして、今、私は白湯と納豆のダイエットに凝り始めました。

納豆の方は既にフェイドアウトの予感がします。

今日あたり、痩せるDVDとかポチリしてしまいそうです。

久しぶりのブログであまりにもとりとめもないことを書いてしまいましたが、今後はもう少し私自身に踏み込んだ内容のものなども書いていければと思っております。

今後ともよろしくお願いいたします。